Çocuklar için iştah açıcı büyüten tarif: Arpa Şehriyeli Nohut

Besin Değerleri (1 porsiyon için)

  • Toplam Enerji 199,50 kcal
  • Karbonhidrat 29,4 gr
  • Yağ 6,20 gr
  • Protein 5,68 gr
  • Lif 3,31 gr

Malzemeler

  • 1 çay bardağı haşlanmış nohut
  • 1 çay bardağı arpa şehriye
  • 1 çay bardağı domates suyu veya püresi
  • 1 adet küçük kuru soğan
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay bardağı kaynar su
  • Yarım çay kaşığı kimyon
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı kuru nane
  • 1 şişe (200 ml) doktorunuzun önerdiği aromasız sıvı uzman beslenme ürünü

Hazırlanışı

Kuru soğanı çok ince doğrayın. Soğanı zeytinyağı ve domates püresi ile 5 dakika pişirin. İçine haşlanmış nohutları ilave edin. 15 dakika kadar kaynamaya bırakın. Daha sonra arpa şehriye ve tuzu ilave edin. 10 dakika daha pişirmeye devam edin. Tencerenin altını kapatın. Ilıyınca her porsiyon için çeyrek şişe (50 ml) sıvı beslenme ürününü ilave edin.


Püf noktası

Nohutu 1 gün önceden suda bekletiniz. Kimyon ve naneyi servis yaparken ekleyin.

Ürün Silüeti
Doktorunuzun önerdiği sıvı uzman beslenme ürününü tarifler ılık hale geldikten sonra ekleyiniz.